時々ヨガに行く。近くのジムでやってるのだけど、時間が決められてるのでホントに時々しか行けない。
ヨガでは日常生活ではめったに取らないバカみたいな格好をするが、笑ってはいけない。
呼吸すらお腹で、胸で、鎖骨でと指図され、おまけに「今度はトラの呼吸」などと言われるが逆らってはいけない。呼吸はヨガの大事な要素なのだ。
言われるままポーズをとれば、お腹の皮はフルフル、頭はグラグラ、骨はポキポキ、体中をびっくりさせることができる。
私が好きなのはちょっとやるごとに「あおむけに寝て、今使った肩の筋肉、腰の筋肉を意識して休もう」という休めの時間だ。体からマットに疲れが融けて流れ出すようだ。
「どうだ、驚いたか。今は楽だろう？極楽だろう」と体を驚かせたり喜ばせたりして活性化してる気分を味わうのがヨガの醍醐味なのだ。
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This entry was posted on 火曜日, 11月 15th, 2005 at 7:45 PM and is filed under 未分類. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed.
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池田あきこのアトリエ日記 Lisenced by Wachifield
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(*^-^*)/
私は毎朝起きたら『ヨガ』のような体操をしていまぁ?す！！
特に筋を伸ばすのが大好きですっ♪
朝から筋を伸ばすとカナリ身軽になった感じで調子が良いです！！
私もライオンのポーズやってみまぁ?す♪
これまで見たことのないダヤンのポーズ！？スゴク可愛い。。。ア゛ーライオンはゲロしてそう。。。若い頃は屈伸もペッタリだったのに。。。運動不足ですね私。。。見習って頑張ろう。。。
私のクラブでも今ヨガは凄い！！！人気で並ばないと入れません そのおかげで 喧嘩まで始まる恐ろしい？世界になってます 私はもっぱらジムよりプールで泳ぐほうが好きなので 平気ですけど・・・そんなにいいなら 行ってみたくなりますね? そうそう 今度出雲で原画展ですね 午前に波乗りして午後から先生に会えたらいいな???是非行けたらサインお願いしますね?楽しみだな???♪